תזונה בהנקה מה מומלץ לאכול? מה ממש לא? איזה מאכלים עושים גזים? מניקה טריה.. אשמח לדעת:-)

הכל. קפאין במינון. אלכוהול לחכות לפי כמה ששתית והמשקל שלך. נענע ומרווה מייבשים חלב... חוצמזה תהני ;)

כרוב, ברוקולי, כרובית לא מומלץ - עושה גזים לתינוקות. שקדים ואגוזים למיניהם- טבעיים - לא קלויים ממש מומלץ - מעשיר ועושה חלב. המון לשתות מים. לא לשתות ממתיקים למיניהם- סוכרזית וקולה דיאט.

שיר מה שרשמת לא נכון גזים זו פעולה טבעית של המעיים ומה שיכול לעשות גזים לאם לא עושה גזים לתינוק (חלב מיוצר ממערכת הדם) אין דבר כזה להעשיר את החלב - הוא מותאם לצורכי התינוק ללא קשר לשקדים או לא המון מיתוסים חייבים כבר לנפץ... ;)

אם אכלתי היום הרבה מתוק זה נורא? נתקעתי הרבה זמן בלי אוכל:/ בגדול משתדלת לגוון עם תפריט בריא

מדברת מניסיון- מניקה את הילד הרביעי שלי... אכן כל אחת מגיבה אחרת למאכלים אבל אצל הילדים שלי כרוב/ כרובית וברוקולי ממש עשה לא טוב... כשאני אוכלת שקדים מרגישה שיש יותר ייצור חלב ואני לא מאלה שתמיד מפוצצות בחלב. להגיד לא נכון- זה גם לא נכון... עבורי זה מאוד עובד.

אני נתקעת המון פעמים בלי אוכל נורמאלי ואוכלת מלא שטויו. מנסה לאזן את זה עם תה חליטת שומר למרות שאני לא סובלת שומר, עם שיבולת שועל, שקדים, המון המון מים זה אולי הכי חשוב כדי שלא תתייבשי. התזונה שלי נדפקה קשות מאז שילדתי...

נעה זה לא אמור לפגוע אבל תשתדלי לאכול מסודר גם מרגישים פחות טוב וגם הרבה יותר קשה להוריד אחכ שיר כל הכבוד מצדיעה לך :) ילד רביעיי... בכל מקרה יש מקרים מסוימים בו לילדים ספצייפים יש בעיה עם מאכל מסוים: חלב (הכי נפוץ), קטניות, מצליבים... אבל זה ממש לא גורף לכל הילדים וזה מה שהתכוונתי גם אני יודעת (לא מוכח) ששקדים מגביר חלב אבל להעשיר את החלב אי אפשר זה רק התינוקי יכול...

מותר לאכול בהנקה ביצה עלומה ודג נא?

כן

😍😍😍😍 יאאאאאאא איזה כיףףףףף