עצירותתת😭 אני שבוע 13 עם כאבי בטן של עצירות מרגישה שכל רגע צריכה ללכת לשרותים וכשאני מתיישבת לא יוצא כלוםם גם מפחדת להתאמץ יותר מידיי למרות שזה שטויות איזה סבל אוף יש לכן פתרון טוב לעצירות?

אני יודעת שעגביות עושות את העבודה

לשתות הרבה מים!

הרבה מים, מחר על הבוקר על קיבה ריקה כף שמן זית ומיד אחכ מים חמים עם חצי לימון סחוט. וחשוב לא להתאמץ בשירותים.. זה הורס את שרירי רצפת האגן

לשתות הרבה כמו שספיר כתבה . במיוחד להתחיל את היום במים זה מגביר פעילות מעיים . אני יכולה להרגיע אותך שזה עובר, סבלתי מזה גם אני בשבוע 25 וזה כבר לא בעיה אצלי. תנסי כן להמנע ממזונות עם קקאו

ואיי תודה בנות!!!

מיץ שזיפים :) אני קניתי והוא עושה פלאים.. יש בכל סופר

עגבניות, אבוקדו, מיץ שזיפים! תרתיחי מים, שימי שזיפים בקערה עם מים רותחים, תתני לזה לשבת במים כמה שיותר, תסנני ותשתי את המים זה מושלם!

טיפ לכל אחת , כשיושבים על האסלה להגביה רגלים עם שרפרף וככה מקבלים תנוחה המתאימה ליציאות וזה מונע טחורים.

זה בטוח בגלל הויטמינים אני הייתי לוקחת פרנטל של אלטמן וזה היה גורם לעצירות של החיים הרופא שלי אמר להפסיק ולנסות משהו אחר קודם כל הבריאות שלך עכשיו אני עם חומצה פולית הברזל של ספטון ממש ממש טוב תאמיני לי ניסיתי שזיפים שמן זית שום דבר לא עזר

גם אצלי כלום לא עזר. ולא נוטלת שום תוסף תזונה. זה עבר. כנראה זה קורה בשבועות שהגוף משקיע בעובר וזה על חשבון גופינו.

סיביים תזונתיים ביניפייבר פלאים

שומנים טבעיים - אבוקדו, טחינה, עגבניות, מיץ שזיפים... ואם מחמיר - אבקת נורמלקס.. בהצלחה

ואיי סבלתי בכל ההריון

בנות תודה רבה לכולן שתיתי המון מים ולקחתי כף שמן זית כמו שאוריה רשמה זה עשה פלאיםםם!!תודה🙏🙏🙏🙏

👍🏼👍🏼

אני שמחה אהובה! ❤