מהפיסבוק.... #משכב_לידה# #יום_אחרי_הלידה# 🐣היום רציתי לתת לכן כמה עצות על מה יקרה יום אחרי שאת תחזרי מבית היולדת. כן כן כבר בזמן ההריון אנחנו צריכות להתכונן לתקופה שאחרי שיחרור מבית היולדת. את מתחילה חיים לגמרי חדשים כאמא. ⠀ ❗תכינו מראש הרבה אוכל בפריז, קציצות, שניצלים, כיסונים עבודת יד. תכינו בבית לא קנוי. אחרי הלידה את פשוט תוכלי לחמם. ⠀ ❗תקני ירקות ופירות וכל יום פשוט תחתכי לעצמך קצת כי ירקות מאוד חשובים אחרי הלידה. ⠀ ❗תבקשו עזרה מהקרובים שלך אמא אבא, דודות, דודים, אחיות וחברים ואם אין לך עזרה פשוט תפני לקבוצות של נשים בהריון, תקופהראשונה יולדת חייבת עזרה. ניקיון, בישול, כביסה, קניות. שוב לא להתבייש לבקש עזרה. ⠀ ❗תזמיני קניות באינטרנט. ⠀ ❗תקני בגדים ועוד לתינוק מראש, תכיני ותקפלי. ממש לא פשוט לרוץ אחרי הלידה לחנויות ותקנות ציוד. ⠀ ❗בקשי מהקרובים שלך להכין לך סביבה רגוע כשאת חוזרת מבית היולדת. בית רגוע נקי תה קמומיל חם, ריח נעים, דירה חמה ( קרה) תלוי במזג האוויר, כולם מסביב רגועים. כשאת חוזר לבית רגוע גם את תיהיה רגועה. 🧘‍♀️ ⠀ ❗תלמדי לקונן עם התינוק שלך. פשוט לשכב עם התינוק במיטה בנוח, תשימי סביבך מים, אוכל בריא, ותנוחי אחרי הלידה, הגוף שלך כבר סטרס ומגיעה לך מנוחה. ⠀ ❗6 שבועות ראשונות אחרי הלידה זה משכב לידה ולא הזמן לריצות. הגוף שלך חייב את המנוחה, איברים שלך חוזרים למקום ופשוט תעזרי לגוף שלך להשתקם. תתני לעצמך את הזמן הזה בבקשה. ⠀ ❓זמן לשאלות. איך את רואה את המשכה הלידה שלך. מה תעשי עבורך בזמן אחרי הלידה.

מהמם.. תודה

יפה מאוד:) תודה!! בקרוב אתחיל להכין אוכל באמת הכי חשוב חחח

אני 5 חודשים אחרי לידה ואייןןןן לכן מושג כמה זה נכון!!

מקסים!