אוכל
2019-02-10 21:17:15
טובענות והריון
שלום,
אני בחורה טבעונית, שלא נוגעת או מתקרבת למוצרים מבעלי חיים, לפני מספר ימים גליתי שאני בהריון, עשיתי בדיקת דם והתברר שהומוגלובין יחסית טוב: 11.2 אך מחסני הברזל בגוף התחילו לגמר יצא לי :5.5.
אני עכשיו לוקחת כדורי ברזל עם חומצה פולית 400 מ"מ.
האם מישהי יכולה להגיד לי מה אפשר לאכול? כי גם אני אבדתי תיאבון בכלל.. לא בא לי לאכול כלום, לא יודעת אם זה חלק מההריון או לא!!
תגובות
2019-02-10 21:23:37
הרבה סלק .
לא טבעונית אבל סלק מכיל המון ברזל
2019-02-10 21:32:30
תודה טניה, אני אקנה מחר ואנסה
2019-02-10 21:33:16
סלק מג'דרה (כל סוגי העדשים) שומשום טחינה ירק
2019-02-10 21:34:16
אגוזים, סלרי, חסה
2019-02-10 21:34:23
טחינהה
2019-02-10 21:39:27
ואו, תודה לכן, אני אשתדל לעשות תוכנית אוכל לאורך כל ההריון בכדי לשמור גם על המשקל ועל הברזל..
2019-02-10 21:40:32
את חייבת אנונימית הברזל זה הדבר הכי חשוב בהריון .. בהצלחה והמון מזל טוב ♥️
2019-02-10 21:41:03
תודה, נטלי
2019-02-10 23:45:06
מצטרפת למה שh.c אמרה.
ותקפידי לקחת את הכדורי ברזל לא ביחד עם דברים שיש בהם סידן, כמו מוצרי חלב.
2019-02-11 00:08:24
מזל טוב :) לדעתי כדאי לך להתייעץ עם מישהו מקצועי מהתזונה . ניתן להשלים תוספים עי ירקות קטניות ופירות ובישולים שונים .
קחי בחשבון שבמהלך ההריון ולאחריו תתקלי בהרבה דברים שעשויים מהחי ואף נוסו מהחי ואין לך תחליף אליהם ...
לצערי הרב אני מקבלת כדור ברזל עם ג'לטין שעשוי מחלק של פרה 😑 (כתוב עליו במפורש) ובמשחה של לנסינו שכל עולה עשוי בעצם משומן כבש .
האמיני לי שעשינו כל מחקר וסקר אבל 99.8% מתכשירי ההריון והלידה נוסו על בעח כאשר חלקם גם עשוי מבעח ..
2019-02-11 01:47:00
היום יש לי פגישה אצל הרופא, רוצה לוודאות האם ההריון תקין, ואז נדבר בקשר לכדורי הברזל, הרוקח אמר שאני אקח רק כדור אחד, ובחרתי בכדורי פולקס, ואין בהם שום דבר שקשור ל בע"ח.
בדרך כלל הייתי נוטלת כדורי סינטרום- ויטמינים.כרגע הפסקתי.. עד שאתייעץ עם הרופא ונראה מה יהיה..
מקווה שהכל יעבור בשלום
2019-02-11 02:56:45
אין שום בעיה לעבור הריון תקין ובריא לחלוטין טבעוני. לכל דבר יש תחליף טבעוני.
תאכלי הרבה שילובים שיוצרים חלבון מלא כמו לחם וחומוס עדשים ואורז קוסקוס עם גרגירי חומוס, סייטן, סויה..
מה גם שאת יכולה לבקש הפניה לדיאטנית מהקופה ולשבת איתה על תפריט טבעוני..
2019-02-11 15:10:15
תודה לך, זה מה שעשיתי היום ביקשתי לשבת עם תזונאית בכדי לעבור את ההריון תקין .
2019-02-12 19:54:03
בברוקולי יש ים של ברזל!
2019-02-12 20:53:35
קניתי ואכלתי היום, ממש יצא טעים מקווה שהכל יהיה בסדר קבעו לי בדיקת דם ב 28 לחודש
2019-02-13 03:53:09
ואו באמת נראה טעים... איך עושה?
2019-02-17 20:10:01
גם חסה אומרים שהוא עשיר בברזל.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-12-22 15:46:19
שבוע 35+
יש לי הפרשות שלא הייו כאבי מחזור שבאים והולכים יציאות רכות מה זה יכול להיות ?
מניקות באהבה
2020-03-24 15:13:37
היי לירון
הבת שלי בת 7 חודשים וחצי על הנקה מלאה. בשלושה ימים אחרונים יש לי כאבים בפטמה וממש כואב לי להניק. כמו בהתחלה כשהתחלתי להניק וזה מוזר ממש ששוב כואב. מה הסיבה ומה אפשר לעשות?
אוכל
2020-05-24 09:44:34
שרשור רעיונות ומתכונים לשבועות
כותבת מה אני חושבת להכין:
פסטה עם קוביות סלומון ואבוקדו ברוטב שמנת
פאי לימון
מוס תותים עם מוס שוקולד לבן
פבלובה
צריכה רעיונות לסלטים חיים
משוערות נוב׳-דצמ׳ 2020
2020-05-31 15:38:51
בנןת פליז עזרה אווף
קשה לי כבר עם הבחילות וההקאות לא יכולה לסבול את זה פשוט מרגישה שאני חיה בתוך סיוטט😔😔
דיקלקטין 4 ביום לא עוזר לי
יש ימים שאני לא מצליחה לשתות את ה2 של הערב כי כל מה שאני מכניסה ...
אמהות
2021-05-10 04:55:38
מניסיונכן הרב, מחפשת בקבוק עם פטמה רכה כמה שיותר לחלב אם . הבת שלי בת שלושה חודשים לא מוכנה את הבקבוק של מאם וקשה לה לשתות מטומי טיפי...ואני חוזרת לעבודה עוד שלושה שבועות.
יש בקבוק כזה?
אמהות
2021-06-20 19:44:38
בנות איך אתן מכבסות את בגדי הניו בורן שלכם? אבקה ומרכך מיוחדים?
תודה לעונות 🙏❤️
הריון ולידה
2021-07-07 16:54:37
סורי לגבי התמונה אבל זאת פעם חמישית כבר