איך שומרים בהריון על המשקל??? זה לא הגיוני הרעב הזה, אני שבוע 23 התחלתי את ההריון במשקל עודף אז אני צריכה לשמור ולעשות סהכ עד סוף ההריון עד 7 קילו ועליתי כבר 4.7, מה עושים על זה??? לא מצליחה לשמור ורק המחשבה על זה גורמת לי לאכול יותר...

אל תריבי עם עצמך מה לאכול ומה לא לאכול, תשתדלי לאכול יותר אוכל ופחות שטויות, אבל בגדול תאכלי מה שאת רוצה רק במנות קטנות ותנסי לזכור שהכל אותו טעם. אני השמנת לפניי ההריון ומשנכנסתי להריון אין לי כל כך תאבון... שזה ממש לא אופייני לי

אני התחלתי בעודף 5 ועליתי 12 שבוע 27! עולים בהריון מה לעשות

אני התחלתי בעודף ועליתי כבר 10. שבוע 19+5

אתם מדברות על משקל ואני עם שקית במבה ביד מתלבטת אם לפתוח😂😂😂

למה שלא תלכי לדיאטנית? אני למען האמת הלכתי בהתחלה אבל לא הצלחתי לעמוד בתפריט (מהכיוון השני - לא הצלחתי להכניס כלום לפה בגלל ההקאות)... בגדול אני אוכלת כל פעם שאני רעבה, רק משתדלת להכניס לפה דברים טובים... כמו סלטים, דגנים וקטניות כמו נגיד תבשיל קינואה, חזה עוף, המון המון פירות - עדיף על נשנושים לא בריאים אחרים

רעות 😂😂😂😂😂

איך אני מקנאה במי שאוכל בריא...זה ממש ממש קשה לי....אני צריכה לשמור (לא בגלל משקל ) ולא מצליחה פשןט לא טעים לי😏

אני גם חוטאת לא מעט כן? השבוע האחרון היה קטסטרופה (בכמויות, לא יודעת מה קרה לי אבל מזלי שאני בסוף) והיה לי איזה חטא או שניים בשבוע בשאר ההריון... ירדתי בהתחלה 5 קילו ועד עכשיו עליתי 9.5 שאת שני הקילו האחרונים עליתי ממש בשבוע וחצי האחרונים...

חטאים כמו מה??

נקניקיה בלחמניה זה השריטה שלי ההריון הזה... מידי פעם פלאפל, מקדונלדס, פריקסה... מטוגן בעיקר ;)

קשה להימנע!!! גם בלי הריון קשה לי אני אוהבת ב צ ק ! ! !🙈

לא צריך להמנע... צריך לאזן. אני משתדלת לאכול ארוחות מסודרות. כל בוקר אני אוכלת חביתה משתי ביצים ולחם עם לאבנה, בצהרים אוכלת כרגיל, מה שיש... כמעט תמיד אני רעבה איזה שעה שעתיים אחרי הארוחת צהרים אז אני מביאה לעבודה סלט כלשהוא (תערובת של חסלט, חסה, קצוץ) או כמה פירות... ובערב אני אוכלת ארוחת ערב קטנה כי בד״כ אני לא הכי רעבה...וזה עניין של הרגל תמיד הייתי אוכלת מלא בערב

אני אנסה זה....💖

בהצלחה! אני ככה כי עליתי לפני ההריון המון במשקל (15 קילו כי הפסקתי לעשן תודה לאל, ועוד איזה כדור הורמונלי שלקחתי והפסקתי ושיבש לי את הכל) מ55 ל70 ואני מפחדת רק להסתכל על הגוף שלי יום אחרי הלידה אז זה מחדיר בי מוטיבציה... וגם הייתי מתאמנת עם מאמנת מיוחדת להריוניות עד שבוע 38

המון הצלחה יקרה🙏💕💕

גם לך!

גם אני במצבך איזה קשההההההההה

כולן מדברות על תזונה... לפעמים הגוף פשוט דורש את זה.. אני הייתי מציעה לך לשלב הליכות מידי יום אפילו 45 דק..

אני ממש מבינה אותך לפעמים יש לי התקפי רעב .. אני אוכלת אמנם משתדלת לאכול בריא אבל עדיין מדובר במלא קלוריות... אני משלבת אימונים.. הייתי פעילה מאוד לפני ההריון ,כמובן שהורדתי במינון ובעצימות אבל אין ספק שזה לא פחות חשוב לאיזון הגוף

התחלתי בעודף ואני בשבוע 29 עליתי עד עכשיו חמש קילו... אפשר ללכת לדיאטנית שתעשה לך תפריט כדי לסדר קצת את התזונה אבל לא צריך להשתגע

אני התחלתי בעודף משקל. לפני כניסה להריון נרשמתי לשומרי משקל. חודש אחרי שנרשמתי ירדתי כבר 3 קילו ואז נכנסתי להריון. שליש ראשון ירדתי עוד כ 2 קילו. כאשר נכנסתי לשליש שני מעלה על שבוע 200 גרם, בדיוק לפי ההמלצות. התחלתי להליכה של חצי שעה כ פעמיים עד שלוש בשבוע הכל מהשליש השני. בהצלחה ממליצה על מסגרת ומחוייבות