משקל כמה מקובל להעלות במשקל עד לשבוע 19?? עליתי כבר כמעט 8 קילו... בא לי למותתתת

מומלץ לעלות כול ההריון 13 עד 16 קילו עם התחלת בתת משקל אז מי 15 עד 18 עם עודף משלק אז 12 עד 14

אני כבר גם ככה עם עודף משקל מסויים... ובכללי אחרי ירידה של 35 קילו. ממש מפחדת לעלות. אבל פתאום משום מה אוכלת רק גבינות שמנות ומיצים ממותקים... חזרתי מחופשה ונדהמתי לגלות את המשקל. האם מותר דיאטה בהריון?

תתייעצי עם תזונאית של נשים בהריון. אל תעשי לבד כי חלילה יהיה לעובר חוסר. ואת צריכה עדין לאכול כ100 גרם פחמימה ביום אז תקבעי לך תור אם את מודאגת מהעניין.

אני ממליצה לך לגשת לדיאטנית היא תיבנה לך תפריט בריא ותקין לכול תקופת ההריון

לדעתי אסור לעשות דיאטה של תפריט קלורי מופחת כי את אמורה לאכול יותר אבל אני בטוחה שדיאטנית תגיד לך להוריד מיצים ממותקים (שזה הדבר הכי משמין ולא בריא שיש, לא עדיף אוכל?😜) וגם פחות גבינות.. מותר ואף רצוי תפריט מאוזן עם פחמימות מלאות, הרבה ירקות פירות וחלבונים... ברגע שתעשי את המעבר לתפריט מאוזן, גם אם תאכלי יותר מתפריט דיאטטי רגיל, אני בטוחה שתרדי...