הרעב מעיר אותי בלילה אני נרדמת ממש מוקדם בסביבות 9 וחצי ואצ הארוחה האחרונה אני אוכלת ב8 ומתעוררת ב12-1 בלילה עם בטן מקרקרת ואין סיכוי) במיוחד בקור שהתחיל עכשיו) שאני קמה מהמיטה ומתחילה להאכול.. אבל אז גם קשה לי להירדם ומהחשבטת על אוכל.. ופתאום אני פותחת את האינסטגרם ונדמה כי נכנסתי לקטלוג שלם של אוכל.. ומפה מתחילים החשקים ליום שלמחרת וזה לא נגמררררר מה אפשר לאכול לפני השינה שיחזיק את הקיבה שלי עד הבוקר (:

תאכלי דברים שיש בהם שומן, שומן תורם לתחושת שובע, אבוקדו, טחינה, זיתים, שמן זית...

אני שמתי לי קרקרים ליד המיטה לרכב של אמצע הלילה, ככה שאני לא צריכה לקום(:

הדיאטנית שלי אמרה לי לאכול קרקרים באמצע הלילה זה עוזר..

הבאתן לי רעיון אני מתעוררת קבוע ב2 בלילה ואוכלת צנימים ואז נרדמת רק ב5

תנסי לאכול חלבונים וסיבים לפני השינה. זה משביע. וכמו שנאמר תשמרי לך קרקרים ליד המיטה

חח גם לי זה קורה, לא משנה כמה טוב, בריא וממלא אני אוכלת בארוחת הערב.. אז קמה, מנשנשת פריכית או שתיים, או חופן קורנפלקס וחוזרת לישון;)

כל לילה... אני קוראת לזה צייד לילי.

אכלתי דייסת שיבולת שועל בלילה וישנתי כמו תינוקת!!!!! מה שעובד עליהם מסתבר שעובד גם עלינו

גם אנו אכלתי דייסת שיבול שועל וישנתה לילה שלם כמו שאומרים(;