בנות עזרה, שבוע 34 מה יהיה עם העצרות הנוראית הזאת?. אני מרגישה שיש לי אבל כשאני מנסה לעשות אני מרגישה שאני צריכה ללחוץ ממש חזק ברמה שכבר אין לי כוחות ללחוץ , הכאב בטן לא משחרר, די אני כבר לא מסוגלת 😟 מי עוברת את זה גם ? ומה עושים בנידון ? סורי על הבוטות .

קודם כל לא ללחוץ ‼️ 1. משחה פרוקטו גלבינול קרם - ללא מרשם בבית המרקחת מותרת לשימוש בהריון והנקה. 2. מגובני פרוקטו - לא לנגב עם נייר. 3. במידה וכואב אפשר להשים פדים/מגבונים קרים של מגנוקר - מגבונים לקומפרסים שמורידים נפיחות ובצקות וממש מרגיעים. 4. מקלחות נעימות. 5. לשתות המון אבל המון מים. 6. להוסיף לתזונה הרבה פירות וירקות (להעמיס את הקיבה בסיבים תזונתיים). 7. הטיפ הכי חשוב ועוזר לפי דעתי!! נורמלקס!!!!! - מותר בהריון וללא מרשם. 8. שזיפים מיובשים - בתוך כוס לשפוך מים חמים לחכות שיתקרר ולאחר מכן לשתות (אומרים שהשזיפים עושים פלאים למניעת עצירויות כי בטחורים הסוד זה להימנע מעצירויות.) תרגישי טוב ‼️❤️

אל תלחצי!!!!!! זה יעשה לך טחורים... תשתי מלא מלא מלא

שותה מלא מלא מלא בקטע מוגזם כבר , אבל עדיין מרגישה קושי ביציאות ..... יש שאמרו לי לקנות נרות גליצרין ... מה אומרים באמת משחרר ?

נרות גליצרין גם עוזרים אבל למה להשתמש במוצר שיכול לגרום לתלות? תקני נורמלקס ותעשי מה שכתבתי למעלה את תברכי אותי ‼️❤️

ובכללי לעצירות ממליצה לך 1. נורמלקס!!!! - זה ללא מרשם ומותר לשימוש בהריון!!! 2. שזיפים מיובשים - לוקחים 2/3 שזיפים מיובשים בתוך כוס מוזגים מים רותחים ומחכים שיתקרר שותים את הנוזלים ומבטיחה לך אין סיכוי שאת לא מתרוקנת! (אם את יכולה ואוהבת תאכלי גם את השזיף אחרי שהושרה במים יעשה לך פלאים). 3. ירקות / ופירות - תוסיפי המון ירקות ופירות לתזונה היומיומית שלך וככה תעמיסי על הקיבה שלך סיבים תזונתיים שיסייעו למערכת העיכול לעבוד קשה. (בעיקר עגבניות שזיפים ואבטיח) 4. מיםםםםםם!! - וכמה שיותר!!!! לפחות 2 ליטר ביום יעזרו לך להימנע מהעצירות!

תנסי לשבת ברוגע עם הפלאפון או משהו אם את יכולה להרים רגליים על שרפרף זה עוזר מאד בלי ללחוץ שלא יצאו טחורים..