פריצת דיסק? עכשיו?? אוף.. אני בשבוע 8 עם בן 1.3 בבית ונראה לי שחטפתי פריצת דיסק אתמול בערב :( יש לי תור מחר לאורתופד אבל זה מתסכל כל כך!!! אני בקושי מתפקדת, כואב לי לשבת ואני לא יודעת איך אוכל להמשיך ככה בשגרה עם הפעוט בבית.. אפילו להרים אותו לרכב אני לא יכולה כדי לקחת/להחזיר מהגן! ועוד בע"ה אסחב משקל הריון... מה עושים?? אשמח לתמיכה וטיפים, מרגישה חסרת אונים :(

אמנם עברה שנה אבל אשמח לתשובה כי אני ממש עכשיו במצב שלך מה עשית איך עברת את התקופה? עשית משהו שעזר לך לכאבים? בלידה עצמה הזריקו לך אפידורל?

זו בסוף לא היתה פריצה למזלי, רק שריר שנתפס חזק מאוד (מאוד). כלום לא ממש עזר לי לכאבים, לקחתי משככי כאבים שהקלו טיפה אבל זה פשוט נתחיל לעבור מעצמו בתוך כמה ימים. בזמן הזה ממש הקפדתי אם כבר לעשות משהו אז לעשות אותו נכון, וגם להקל על עצמי. זה היה בדיוק הזמן שבו: - לימדתי את הגדול לעלות לרכב לבד(!), נותנת לו יד והוא עולה. - התחלתי לחתל על הרצפה או לבקש ממנו לעלות למיטה שלנו. - עברתי מהרדמה בידיים ללהניח אותו לידי במיטה הזוגית שלנו ופשוט לתת לו הרבה ליטופים וחיבוקים, ורק לא נתתי לו לרדת מהמיטה.. ידעתי שאין לי ברירה והוא פשוט יצטרך להסתדר עם להרדם ככה. הוא לא בכה בכלל, פשוט שיחק המון המון זמן (יותר משעה) עד שנרדם. תעשי את המקסימום כדי להקל על עצמך, אם יש לך אפשרות תבקשי עזרה.. מקווה שגם אצלך בסוף יתברר שזו לא פריצה! ♥️ אבל גם אם כן ללמוד לעבוד סביב זה ולהקל על עצמך נראה לי הכי חשוב. ולעשות הכל במנח נכון, ממש ממש להקפיד, ואם מפנים אותך לפיזיותרפיה למשל אולי אפשר לעשות גם בהריון. תרגישי טוב!