תנוחות ללידה קלה
רגע לפני שאת מגיעה לחדר הלידה, אנחנו רוצים שתגיעי הכי מוכנה שאפשר ולכן הכנו עבורך את כל הטיפים לתנוחות מומלצות במהלך הלידה, התנוחות יקלו עליך בשלבים השונים של הלידה ויעזרו לך להוציא את הבייבי בבטחה היישר אל זרועותייך. הטיפ הראשון הוא לזוז. פשוט לזוז. כל עוד את יכולה (לפני האפידורל, במידה ואת מחליטה לקחת) תזיזי
המשך קריאה
כל מה שאת צריכה בתיק לחדר הלידה
עוד רגע את צריכה לצאת לחדר הלידה. מתרגשת? אז כדי שלא תשכחי שום דבר בדרך, הכנו לך רשימה של כל הדברים שאת צריכה בתיק לחדר הלידה: תעודת זהות שלך ושל הבעל. כרטיס מעקב הריון + תיק הבדיקות שלך. תוכנית לידה (במידה ויש). תרופות אם יש. שמן שקדים לעיסוי הפרינאום. גרביים מחממות (קר בחדר הלידה). תחתוני
המשך קריאה
איך להקל על הכאבים בלידה
מזל טוב, הגעת לרגע לו חיכית 9 חודשים. מתזמנת צירים, סופרת ומחליטה להגיע לחדר הלידה. הכאבים הולכים וגוברים ואת רק רוצה לטפס על הקירות. בדיוק בשביל הרגע הזה הכנו את המדריך להקלה על הכאבים. ולא, אפידורל היא לא האופציה היחידה. אז מה אפשר לעשות כדי להקל על הכאבים בלידה? מקלחת חמה המים החמים על איזור הגב
המשך קריאה