משתמשת פורטי9 בינואר 2022 בשעה 08:14
מרגישה שכל יום יש לי סרט חדש…
כל פעם אני ממציאה משהו להלחץ ממנו
כל פעם תופעה אחרת שאני בונה סביבה אשלייה שמשהו הולך להשתבש חלילה
אין לי שקט נפשי
😔
הריון ולידה
💬10 תגובות
תגובות (10)
משתמשת פורטי9 בינואר 2022 בשעה 09:10
אני כל כך יכולה להבין
זה שאת מודעת לזה זה צעד ראשון לשקט נפשי וכל הכבוד לך
הסרטים" זה הדרך של הגוף שלך להתמודד עם הלא נודע
כל פעם שעולה משהו כזה תשאלי את עצמך
האם זה לחץ מוצדק? תתיעצי עם אנשים (אפילו אם תשגעי אותם) בדרך כלל אנשים אחרים מרגיעים.
יש לך חברה קרובה שמכירה אותך ותדע להיות איתך כנה ותגיד לך שאת מגזימה?
אם זה לחץ מוצדק תחקרי ותבני תוכנית פעולה
זה ירגיע אותך
משתמשת פורטי9 בינואר 2022 בשעה 09:13
הבנתי שיש תרופות הרגעה שאולי יכולות לעזור בהתיעצות עם רופא.
אני מטופלת בcbt וביחד עם המטפלת אנחנו מנתחים מקרים ולומדים לצאת או לזהות דפוסי מחשבה שיש לנו. אולי שווה לך לבדוק על טיפול.
בכל מקרה תסמכי על עצמך
את מסוגלת להתמודד עם הכל, יבוא מה שיבוא
חיבוק גדול ותהיי חזקה 💜
משתמשת פורטי9 בינואר 2022 בשעה 09:49
עקרונות טיפול cbt אבל בספר במחיר נגיש
משתמשת פורטי9 בינואר 2022 בשעה 14:37
תודה❤️
