מפחדת חרדות עמוק ללידה שלא יחיה אחרי הלידה רק שלילי חושבת איך מרגיעים ????
הריון ולידההריון ולידה
💬15 תגובות👍1 לייקים

תגובות (15)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בינואר 2022 בשעה 14:12
שותים מים קרים ונושמים עמוק עמוק, יוגה מדיטציה וספורט בכללי יעזרו לך להפיג מתחים ולהשתחרר. שיחה עם בן זוג/חברה/ משפחה יעזרו לך לפרוק וזה ירגיע אותך. לצאת מהבית להתאוורר להנות עם חברות משפחה בן זוג יעשה לך טוב וישנה לך את מצב הרוח . תחפשי עיסוקים תחביבים בשביל לחשוב על דברים אחרים ולא על מוות. ממליצה גם על טיפול זוגי נשמע שאת ממש ממש חרדתית .. למה שלא תחיי אחרי הלידה ? תחשבי טוב יהיה טוב מאמי תהיי יותר אופטימית. את ככה גם בכללי? זה ממש לא בריא ..🤍
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בינואר 2022 בשעה 14:23
טיפול פסיכולוגי*
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בינואר 2022 בשעה 14:23
יש מוקדים לעזרה נפשית שאפשר להתקשר, תחפשי בגוגל מה שנראה לך הכי מתאים. יש דוגמאות בתמונה שצירפתי עם טלפונים, בלי לצאת מהבית. תיקחי כמה נשימות עמוקות ואיטיות, ולהוציא את האוויר עד הסוף עד הסוף ושוב שאיפות עמוקות. זה עוזר במיידי.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בינואר 2022 בשעה 14:24
ולטווח יותר ארוך את את הספר הזה שצירפתי. אם יש לך תקציב הייתי ממליצה על טיפול cbt אצל פסיכולוג שמתמחה בזה

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

את אמא נהדרת! את אמא נהדרת אם ילדת טבעי. אם ילדת אם אפידורל. אם ילדת מכשירני. אם ילדת קיסרי. עברת כל כך הרבה כדי להביא חיים לעולם. את גיבורה! את אמא נהדרת! אם הנקת את הילד אם האכלת בתמל את דאגת לו למזון הטוב ביותר שאפשרי היה לך לספק ונתת לו ללכת לישון אהוב ושבע. את אמא נהדרת! אם קמת אליו בלילה להרגיע את הבכי הפחד והרעב. לא משנה אם הוא ישן לידך או בחדר נפרד. הילד שלך למד שלא משנה מה המרחק הפיסי בניכם, בלב את לא רחוקה ממנו אפילו במילימטר את אמא נהדרת! אם היית איתו בכאבי גזים ובכאבי שיניים וגם שנתת לאחרים להחליף אותך והלכת לנוח. הוא למד שתמיד יש במשפחה מי שידאג לו את אמא נהדרת! אם שלחת אותו למעון כשחזרת לעבוד או שנשארת איתו בבית עד גיל מבוגר. בחרת האופציה הטובה ביותר עבורו. תראי איך הוא פורח את אמא נהדרת! גם אם הבחירות שלך שונות משל אמהות אחרות, והילד שלך גדל אחרת מהילדים שלהם. את תמיד דואגת לו ובוחרת לו את הטוב ביותר שאת יכולה לתת עבורו ועבורך. זה מה שעושה אותך אמא נהדרת. ואל תתני ללשונות רעות לשכנע אותך אחרת
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות👍18 לייקים