ההתחלה היא קשה, גם אם אין בחילות. הגוף עובד קשה והחולשה היא ממש חזקה. אני בשליש הראשון לא עשיתי בכלל ספורט, ממש קרסתי והייתי במיטה כל היום. מאז השליש השני אני מרגישה יותר טוב ומשתדלת לעשות ספורט אבל זה עדיין קשה. אני משתדלת ללכת ליוגה הריון פעם - פעמיים בשבוע, ואם קר ואין לי כוח לצאת מהבית אז עושה שיעור בזום.

תודה! ולא היה לך קשה להתחיל מ0?

כן זה די קשה. התאמנתי לפני ההריון והתכוונתי להמשיך במהלך ההריון, אבל אז נפל עליי השליש הראשון ופשוט לא יכלתי להתאמן בכלל, וזה היה מתסכל. בשבוע 15 בערך התחלתי לעשות יוגה הריון פעם בשבוע, ועכשיו בשבוע 27 העליתי לפעמיים בשבוע (מקווה שאתמיד בזה). זה נחמד כי זה מותאם במיוחד לנשים בהריון מבחינת התרגילים, וזה עוזר עם כל מיני תופעות של ההריון ומכין את הגוף ללידה. אבל לא חזרתי להתאמן כמו לפני ההריון לצערי, פשוט הגוף עייף יותר וגם הרבה תרגילים שהייתי עושה לפני ההריון פחות מתאימים בזמן ההריון.

וואי מעניין, תודה רבה! אני יכולה למצוא את זה בגוגל?