האמת היא שהילדה אוכלת במעון אז זה די חוזר על עצמו. אבל בגדול בבוקר לחם עם גבינה / טחינה. סלט ירקות וחביתה מקושקשת. בצהריים דג/עוף /שניצל /קציצות עם פירה/אורז/פסטה/פתיתים. מרק ירקות. ירקות חתוכים ובסוף איזה פרי. ארוחה ביניים פרוסה עם חמאת בוטנים/ריבה/שוקולד ופרי. וערב אפשר חביתה /טוסט /ביצה קשה. (כמובן רק אם בבוקר הוא לא אכל יותר מביצה אחת) גבינה/קוטז/חומוס/טחינה וירקות חתוכים.

הכל כמובן מתשנה לפי הגיל של הילד. הילדה שלי בת שנתיים ויש לי תינוקת בת 9 חודשים שכבר די אוכלת כמעט הכל. פירה, מרק ירקות, פתיתים, ביסקיוויטים, חתיכות קטנות של לחם, גבינה , חתיכות קטנות של חביתה מקושקשת.