אוף איך מנטרלים חרדות ומחשבות רעות? בחילות בוקר זה סימן שהכל תקין? שבוע 9
פליז חייבת לעבוד על עצמי ולהירגע. אשמח לטיפים ולעידוד
טראומות קשות מהריון קודם
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי2 בינואר 2022 בשעה 09:35
בחילות הן לא סימן לתקינות, או לחוסר תקינות.
פשוט לנסות לשמור על אופטימיות, להניח שאין סיבה שלא יהיה בסדר, לעשות דברים שעושים לך טוב. ותמיד יכולה ללכת לבדיקה לוודא שאכן הכל בסדר
משתמשת פורטי2 בינואר 2022 בשעה 09:43
תרגילי מדיטציה, נשימות, תה קמומיל. יש מדיטציה ביוטיוב בחינם או שאפשר להתקין גם אפליקציה שעוזרת במעקב אחר המצב שלך. חלקן בחינם וחלקן בתשלום סמלי. ויש את הספר שהוספתי בתמונה, ספר מצויין להתמודדות עם חרדות.