בנות, איך ניתן להקל על צינון(אף סתום, מלא לחה) גב תחתון תפוס בעמידה עוד סביר אבל בשכיבה ממש מורגש. מה ניתן לעשות כדי להקל? אפש ר לשים כרית חמה בגב?