לא חובה זה מחזק את ריצפת האגן אם יש בריחת שתן זה עוזר

מה עושים - בודקים את החוזק של רצפת האגן, בודקים את הצלקת אם היו תפרים, בודקים אם יש היפרדות בטנית. הבדיקה של רצפת האגן מתבצעת באופן וגינלי, מכניסים שתי אצבעות, לרב יבקשו ממך לכווץ ולשחרר את רצפת האגן, לכווץ ולהשאיר אותה מכווצת למספר שניות. אם יש אזורים "תפוסים" אפשר לעשות אותם ולשחרר. אחרי לידה זה מומלץ, יש מדינות שזה אוטומטית לכל אישה אחרי לידה (וגינלית או קיסרית). בהריון מפעיל הרבה לחץ על רצפת האגן ואם יש לידה וגינלית אז הלחיצות גם הן מפעילות לחץ. עוזר כמובן גם אם יש בעיות של חוסר שליטה בסוגרים, כאבים ביחסי מין, תחושה של כבדות בנרתיק וכד'. אפשר גם ללכת לפני הלידה, ובכל שלב בחיים שמרגישים צורך דוגרי

לעסות*

באמת יש מדינות ששם מפנים כל יולדת לפיזיותרפיה אחרי הלידה. פה אפילו לא ממליצים. חברה שלי אמרה שהיא אפילו לא ידעה שמגיע לה לעשות כזה אחרי הלידה והיא נשארה עם נזק בלתי הפיך ומצטערת על זה. לא יודעת מה יהיה המצב שלי אחרי הלידה אבל מתכוונת לבקש את הפיזיותרפיה. רע זה לא יעשה.