ארוחות קלילות.. קרקרים, ירקות, אורז, גבינה קצת... והרבה מים. גם אצל הגדולה שלי עשיתי ישר 100.. זה תלוי בהיסטוריה הרפואית שלך ובבדיקות דם שלך. עכשיו בהריון שני עשיתי 50 ויצא תקין כי כבר 4 שנים שאני בהרגלי אכילה שונים לגמרי מבהריון הראשון.

העמסת סוכר בודקת פירוק סוכרים תקין בדם , ולא כמה סוכר יש לך בדם. את יכולה יום לפני זה לאכול הר של שוקולד או לאכול רק קרקרים וגבינה והתוצאה תהייה שווה . הדבר היחיד זה להקפיד על צום 8 שעות , מותר מים . במרגע שאת שותה את הסוכר גם מים כבר אסור עד הבדיקת דם האחרונה. עשיתי וזו בדיקה קלילה ולא מלחיצה כמו שעושים ממנה. תבואי ותנוחי הרבה, תשבי ואל תצאי מהמרפאה... ויעבור לך בשניה 💕

ברבי זה הריון שני שלי אני יודעת מה זה העמסת סוכר ואני חייבת להגיד לך שאני כמעט בטוחה שאת טועה כי סכרת זה איך שהגוף מגיב לסוכר ולא איל הוא מתפרק

ברבי אכן צודקת, חוץ מלאכול את הר השוקולד לעומת הקרקרים והבדיקה תהיה שווה, הפירוק איטי יותר כשאוכלים מאכלים בריאים ופירוק מהיר יותר במאכלים עתירי פחמימות וסוכר אך אצל אדם שיש לו בעיית סכרת הפירוק תמיד יהיה מהיר יותר וזה לא תקין לכן הוא צריך להקפיד הרבה יותר… אם שלחו אותך ישר ל100 זה כי ישלך הסטוריה או שאת גבולית, 4/5 פחיות קולה ביום את לא ממש על דרך המלך. קחי לך דיאטנית ותתחילי להתמיד, בהצלחה!