לישון ולהישען על הרבה כריות/כרית הריון לשים מים חמים במקלחת על האזור הכואב ולעסות אותו קצת.. תנועות עם כדור פיזיו ממש מקל מניסיון אם את עובדת מול מחשב לקום מידי פעם ללכת ולשים כרית בגב יש בנות שעושות דיקור וממליצות- לא ניסיתי לא יודעת להמליץ על זה..

היה לי אחרי הלידה דווקא. בקבוק מים חמים עזר קצת

אני בכללית ועשיתי דרך הקופה דיקור ויש לי תור גם לשיאצו שזה סוג של מאסז׳ ומתיחות לגוף שעוזר להתמודד עם השינויים בגוף בהיריון תעשי על זה גוגל

karin, הדיקור עזר לך?