אם שכחתי לקחת כדורי ברזל אחרי ארוחת צהריים ובארוחת ערב אני אוכלת חלבי. מה עדיף? לקחת אחרי חלבי או על בטן ריקה? אמרו לי שחלבי מעקב את הספיגה