משתמשת פורטי19 בדצמבר 2021 בשעה 14:54
היי בנות אני בתהליך עלייה במשקל וצריכה 2,000 קלוריות כל יום , אני לא אחת שמצליחה לדחוף הרבה אוכל יש לכן רעיונות לארוחות מפוצצות קלוריות אבל שקל לדחוף??
הריון ולידה
💬19 תגובות
תגובות (19)
משתמשת פורטי19 בדצמבר 2021 בשעה 14:55
ואם מישהי השתמשה בשייקים אשמח להמלצה
משתמשת פורטי19 בדצמבר 2021 בשעה 15:00
אבוקדו, שקדים אגוזים וכאלה הם עם הרבה קלוריות אבל מנגד גם ממש בריאים.
פירות גם מכילים כמות יפה של קלוריות וגבינות עם אחוזי שומן גבוהים
משתמשת פורטי19 בדצמבר 2021 בשעה 15:05
ממליצה להתייעץ עם דיאטנית של קופת חולים. טחינה גולמית או שמן זית על כל דבר (כף זה כ100 קלוריות). אגוזים, אבוקדו, חמאת בוטנים טבעית. ממרח שקדים
משתמשת פורטי19 בדצמבר 2021 בשעה 15:05
מוכנה לתרום לך ממני קלוריות 😉
אגוזים למיניהם כמו שאביטל אמרה, כוסמין יותר משמין מקמח רגיל ויותר בריא, פחמימות
