אל תרימי כלום עוד תנוחי עכשיו

תשתדלי שלא להרים בכלל דברים כבדים תתעסקי בדברים הקלים יותר וסידור.. אני יודעת שאף יוצא לך להרים משהו כבד לוקחים נשימה לפני, מהדקים שרירי רצפת אגן ומחזיקה תוך כדי המאמץ. תקראי על זה , זה ממש חשוב

תשתדלי לא להרים דברים כבדים במיוחד שאת בשלב מתקדם של ההריון .. אני גם עברתי דירה בשישי האחרון ולא הרמתי שום דבר . לא סחבתי כלום . רק דברים קלים כמו בקבוק מים 😅 . מעבר לזה כלום . פשוט שלא יכביד על הרחם ובמיוחד הגב ( אני למשל סובלת מכאבי גב שגם אם אני מתכופפת אני משותקת לשבוע ) . רצוי שתשמרי על עצמך ועל העובר שלך . תאמיני לי שעדיף שהאחרים יעשו ויעזרו במקום שאת תעשי . הם צריכים להבין שאת אישה בהריון .