אחרי לידה נתתי לעצמי שבוע, לאכול מה בא לי, לילה אמצע לילה לא מנה מתי מה. אחרי שבוע כל ארוחה שלי מראש הייתה מוכנה. ביום שישי כשבעלי היה בבית עם התינוקת מכינה לי ארוחת צהריים ל5 ימים בשבוע, מחלקת למנות בקופסא וישר למקרר. בוקר קבוע היה ביצת עין מ2 ביצים קצת גבינה בולגרית ופרוסת לחם. וארוחת ערב או דג בתנור עם פלפל קלוי או ירקות בתנור ( כל ערב ארוחת ערב עם בעלי, ארוחה יחידה שאגלנו ביחד) או טוסט טונה או טוסט גבינה צהובה וסלט. זהו נגמר ארוחות. חתכתי ירקות וגזר בקופסא בלילה אם הייתי רוצה לאכול משהו כשקמתי לתינוקת. כל בוקר הליכה של שעה עם העגלה בועיים אחרי הלידה. וחזרתי להתאמן אחרי אישור הרופא. אבל קודם כל התזונה.

אני ירדתי 10 קילו ממה שהייתי לפני הלידה בעיקר בחופשת לידה עשיתי מלאאאאאאא טיולים ברגל עם העגלה! כלללל היום הלכתי וגם הנקתי שזה עוזר לירידה לחלק מהנשים

ואי עכשיו חורף ויהיה גשום קשה עם עגלה אולי עדיף לי לקנות הליכון לעשות הליכות בבית בקשר לארוחות נשמע לי מצויין גם ככה אני אחרי התקפי כאבי שיניים בהריון שלא מעיזה לאכול מתוקים הבעיה היא בלחם כנראה שאני אוכלת הכל עם לחם וגם אוהבת לפצח גרעינים עם סדרה כל יום זה פרק אז כנראה שהגזמתי עם הגרעינים לאחרונה... תןדה על העצות בנות מקווה שאצליח💪💪💪💪

אז תעשי הליכות בתוך הקניון! חחחח