הי:) שבוע 8 ולא עשיתי תקופה ארוכה ספורט לפני כן. מותר לי להתאמן מעתה ואילך?
משוערות יולי-אוג׳ 2022משוערות יולי-אוג׳ 2022
💬9 תגובות

תגובות (9)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 בנובמבר 2021 בשעה 16:15
כן! לאט לאט ובקשיבות לגוף. גם אני ממש פחדתי לחזור להתאמן אחרי הפסקה ארוכה והיה בסדר :)
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 בנובמבר 2021 בשעה 16:23
מותר להתאמן אסור להגיע ל140 דופק להקשיב לגוף
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 בנובמבר 2021 בשעה 16:56
אם לא התאמנת לפני כן ואת רוצה להתחיל בהריון זה פחות מומלץ להתחיל דברים שהגוף לא מכיר.. חוץ מהליכות שאפשר חופשי אבל אימונים בעצימות גבוהה , משקלים וכו לא הייתי ממליצה (אני מדברת מניסיון ואחרי שהתייעצתי עם רופאה )
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 בנובמבר 2021 בשעה 17:41
ממליצה לך על מאמנת מוסמכת לנשים בהריון גם אם לא התאמנת לפני גורם מוסמך שיודע מניסיון מרגישה בעננים

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך