בנות רציתי להתייעץ איתכם על אימונים בהריון אני מתאמנת בהריון וגם לפני . רופא נשים אמר לי לא לעשות כפיפות בטן וריצה עד חודש 3 ומחודש 3 הוא יאפשר לי לעשות . מאמנת הכושר שמאמנת נשים בהריון אומרת לי שעד חודש 3 אפשר ומחודש 3 מפסיקים עם כפיפות בטן וריצה מהירה .. לא יודעת למי להקשיב ומי צודק .. מישהיא התאמנה או מתאמנת ויכולה לכוון אותי ?
טיפוח ויופיטיפוח ויופי
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 בנובמבר 2021 בשעה 17:18
בשביל מה כפיפות בטן בהריון? גם ככה לא תצליחי לאורך זמן והשרירים ירדו 🤔 כמובן שלהקשיב לרופא, יכולה גם ללכת לעוד רופא לחוות דעת נוספת.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 בנובמבר 2021 בשעה 17:20
לי הרופאת נשים אמרה להפסיק להתאמן ולעשות רק הליכות או אימונים על ידי מאמנים שמוסמכים לאמן נשים בהריון
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי28 בנובמבר 2021 בשעה 13:51
לפי ידיעתי מותר להתאמן כרגיל עד שבוע 14 ומשבוע 14 להפסיק תרגילי בטח הכוללים כפיפות
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 בדצמבר 2021 בשעה 22:48
מותר לעשות כפיפות בטן מההתחלה עד הסוף , כמובן אם לא נח לא עושים ( מאמנת כושר) ובאישור רופא. ולעבוד על תרגילי בטן זה מומלץ מאןד בהריון ועוזר ממש לאחרי הלידה. אם לא נח כפיפות תעשי פלאנק

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך