עם את רק עכשיו מתחילה לבסס ארוחת אז תתחילי שבוע שובעיים רק צוהרים ואז תוסיפו בוקר תחכי ואז ערב שלא היה לו עומס על הקיבה לאט לאט ופשוט תכני לצוהריים משהו בשרי לא חייב מרק בבוקר פירות וערב ביצים בדרך כלל ככה אני עושה לאחרונה אני עושה ביצים ופרי בבוקר צוהרים בשרי ואז בערב מרק עם קטינה

ותתני באמצע לא שהוא רעב מידי או שבע מידי זה ניסוי וטעיה תיראי איפה הוא אוכל יותר אצלנו בול בשעה שהיה צריך לאכול או אפילו שעה לפני כבר כמעט היה אבוד נתתי לו תמיד שעה וחצי גג שעתיים אחרי בקבוק

איזה קטניות מותר? לא ניסינו קטניות מה אפשר להכין בשרי?

הכול מותר פסטה אורז פתיתים גיסי פנינה קוקוס עדשים קינואה בורגול בשרי נגיד כמו שאת מכינה לעצמך קציצות אפונה תפוח אדמה וליד אורז פסטה בולנז עוף בתנור עם תופח אדמה ובטטה ממולא כאלה