טרום בוקר (תה ועוגייה) ארוחת בוקר ארוחת ביניים (בד''כ פרי) ארוחת צהריים ארוחת ביניים אחרי השינה ארוחת ערב

שירלי מה את מביאה בארוחת ביניים בערב?

ארוחת ביניים אחרי ארוחת צהריים זה בסביבות ארבע, כשמתעוררים מהשינת צהריים. זה יכול להיות פרי, עוגיות, פרוסת לחם עם ממרח, יוגורט.... דברים כאלה.... בערך שעתיים וחצי אחר כך זה כבר ארוחת ערב- ירקות טריים, מנת חלבון (בשר, עוף, ביצים או דגים), מנת פחמימה (לחם, תפוח אדמה, אורז, פסטה....) בעיקרון, אני תמיד הכנתי לבת שלי את אותה ארוחה כמו שהכנתי לעצמי, רק במנה קטנה יותר....