תחשבי טוב יהיה טוב מאמי🤍 תמלאי את היום שלך בעשייה ובעיסוקים תחביבים וככה לא תתעסקי בזה ולא תחשבי מחשבות רעות, פשוט תכיני לעצמך שיגרה יומיומית ותמלאי את היום בעיסוקים ספורט משימות נקיון בישולים ספרים סרטים קורסים תחביבים מה שאפשר זה מאוד יעזור לך להיפגש עם חברות/ משפחה לצאת מהבית להנות להתאוורר קצת. ואולי תעשי יוגה או מדיטציה עם מנגינה רגועה ברקע זה גם יעשה לך טוב, לדבר לשתף מישהו במה שעובר עלייך מאוד מקל ועוזר למפלס הלחץ לרדת, ואם את ממש בחרדות זה בסדר ללכת להיבדק אבל סתם מלחיץ ולוקח ממך את כל האנרגיות והשמחה💕🤍

תודה בלונדייי

באהבה🤍🥰