תשע חודשים אחרי לידה. לא חזרתי לעצמי ואני אפילו לא קרובה לזה. אין לי כלכך אפשרות לעשות ספורט אבל אני ממש שומרת על תזונה לא אוכלת שטויות ועדין כלום לא עוזר! אני לא מצליחה לרדת במשקל ואני ממש בדיכאון לא יוצאת מהבית כמעט (רק לעבודה) לא יכולה להסתכל על עצמי במראה ... יש בנות שהצליחו לחזור לעצמן ויכולת לספר איך עשו ולתת טיפים? יש לי 12 קילו בערך להוריד ..
אמהותאמהות
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 בנובמבר 2021 בשעה 10:41
תאכלי רק חלבונים בשר דגים גבינות ירקות בלי פחמימות י
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 בנובמבר 2021 בשעה 12:10
לפעמים אנחנו בטוחות שאנחנו ממש שומרות על תזונה כי הורדנו פיצות ושוקולדים אבל בפועל מפרידות בפחמימות ריקות וחלבונים לא איכותיים. תאכלי לפי תפריט מוקפד, תשתי לפחות 2 ליטר מים ביום, בערב כשבעלך בבית שישמור על הילדים ותצאי לחצי שעה הליכה או אם זה לא מתאפשר אז לעשות כמה תרגילי כושר מהיוטוב כל יום אם אין בעיה הורמונלית את תרדי יפה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 בנובמבר 2021 בשעה 12:10
מפריזות*

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך