כאביםםםם שבוע 13 כאבי תופתתת בגב התחתון לא יכולה לזוז בעלי אומר שזה בגלל שאני לא זזה מהמיטה אני לא עובדת סיימת שירות לאומי ואני באמת לא זזה כל יום מהמיטה בגלל העייפות אבל הכאבי גב האלה מה עושים איתם
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 במרץ 2018 בשעה 22:18
לזוז ... לחזק שרירים. זה עדיין מוקדם לכאבי גב שנובעים מכובד של ההריון. פשוט תכריחי את עצמך לצאת להליכה של 10-15 דקות בבוקר ואם את יכולה אז גם בערב. מאד חשוב להישאר פעילה בהריון הגוף שלך עומד לעבור עוד הרבה ... את רק בהתחלה ...
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 במרץ 2018 בשעה 22:40
זהו שאין לי כוח אפילו לקום לשירותים חחח אני אנסה תודה לך :)
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 במרץ 2018 בשעה 22:49
שבוע 13 זה עדיין התחלה. עדיין סמרטוטית שקשה לזוז. אבל תנסי אפילו בתוך הבית מעט ללכת. לשנות תנוחות שכיבה. קצת סיבובי אגן ומתיחות בטוח יעשו לך טוב בהצלחה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 במרץ 2018 בשעה 06:58
בלי קשר לכאבים, ממליצה לך קצת להתעסק בדברים בקטנה. כל היום במיטה זה לא הכי בריא וגם גורם לשקוע בדיכאון עם כל ההורמונים. תעשי דברים שאת אוהבת. הליכות, טיולים, בילוי עם חברות ועוד. בשבועות הראשונים להריון נשארתי בבית כי הייתה לי חופשת מחלה בגלל הההקאות. כל היום הייתי בבאסה. ברגע שנאלצתי לחזור ללימודים הייתי כל כך עסוקה שהרגשתי יותר טוב

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך