משתמשת פורטי9 בנובמבר 2021 בשעה 23:41
איך ירדתן במשקל אחריי לידה???
הכי יעיל ומהיר
אני מניקה
הריון ולידה
💬6 תגובות👍1 לייקים
תגובות (6)
משתמשת פורטי10 בנובמבר 2021 בשעה 00:11
לאכול מסודר כל 3 שעות משהו ולשתות הרבה ❤
אני חודשיים אחרי לידה- ירדתי כבר את כל מה שעליתי (10 קילו) + 7 קילו שהיו לי מעצמי 🤭
משתמשת פורטי10 בנובמבר 2021 בשעה 00:12
להקפיד לאכול הרבה חלבונים- עוזר להרזיה 😊
משתמשת פורטי10 בנובמבר 2021 בשעה 01:51
תזונה בריאה והליכות
משתמשת פורטי10 בנובמבר 2021 בשעה 02:17
מצויין שאת מניקה !!! מוריד ממש
תאכלי בריא ירקות פירות, אגוזים שקדים , פחות מוצרי חלב
לחם כוסמין שומנים טובים כמו אבוקדו למשל
קוואקר
מים בכמויות מספקות
ואם תכניסי לך לתפריט גם קנקן תה שומר או קממומיל תיזכי ללילות שקטים יותר עם הבייבי מבחינת גזים.
