מפרקת לך שניה את הבעיה... הקיאה הקיאה או פלטה? אם הקיאה אז כנראה לא מרגישה טוב וזה יעבור, אם פלטה פשוט חכי איתה לגרעפס ואחכ שתירדם... לגבי ההתהפכות שתי אופציות וגם את יכולה לעשות את זה במקביל שימי סביב המיטה נחשוש וכשאת מניחה אותה ככה לא תוכל להתהפך ומנגד תרגיש חמימות שמשהו עוטף אותה. במקביל, תעבדי איתה במהלך היום על הנחת ראש..תרגילי ערסול וכאלה שתלמד להניח ראש ותהנה מזה, ככה בשינה במידה ותתהפך זה יבוא לה בטוב

אני ינסה תודה🙏