היי בנות שבוע 7 והייתי מתאמנת לפני כן די הרבה מסוכן להמשיך לרוץ?וכפיפות בטן אפשר בשלב הזה? ממש חשוב לי לשמור על שגרת אימונים🥺
משוערות מאי-יוני 2022משוערות מאי-יוני 2022
💬3 תגובות👍1 לייקים

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 בנובמבר 2021 בשעה 10:46
הרופא שלי אמר לי שבשליש הראשון אם התאמנתי לפני אני יכולה להמשיך לעשות הכל כרגיל (כמובן להקשיב לגוף אם משהו כואב) ולא להעלות דופק מעל 140 בפועל את לא נראה לי תצליחי לרוץ רק הליכות מהירות כי הדופק קופץ בשניה למעל 140 (בהיריון)
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 בנובמבר 2021 בשעה 12:26
אני רצתי הרבה לפני ההריון, מתחילת ההריון (שבוע 14 עכשיו) מגבילה את עצמי ל50 דקות ושומרת על דופק לא מעל 150. זה מה שאחות ליווי הריון אמרה לי לעשות וזה אחלה לי ממש😊
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 בנובמבר 2021 בשעה 13:29
רופאה אמרה לי שלא מומלץ כפיפות בטן. אבל כן מומלץ להמשיך בספורט והליכות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך