משתמשת פורטי31 באוקטובר 2021 בשעה 08:25
היי בנות אשמח לעזרה.
לפני שבוע גילו לי סכרת הריון 😔
עדין לא נפגשתי עם דיאטנית (יש לי תור השבוע) ולא התחלתי ניטור סוכר. אבל אני ממש מנסה לשמור על האוכל לפי מה שראיתי בקבוצה.
בבוקר אני אוכלת לחמניה מקמח כוסמין/קל עם גבינה צהובה וירקות, בארוחת בינים אני אוכלת עוד לחמניה עם חלבון וירקות, בצהרים ירקות בתנור חלבון ו6 כפות קינואה ובערב עוד לחמניה עם סלט גדול וביצה. בכל לחמניה יש 12 גרם פחמימה.
יש לציין שלא תמיד אני שבעה אבל אני מפחדת לאכול עד שאפגוש דיאטנית..
האם התפריט נשמע בסדר עד שאפגוש דיאטנית??
יש תחליפים חוץ מלחם? (זה הכי זמין לי כי אני מורה ולא תמיד יש לי זמן לשבת לאכול).
ועוד שאלה- אני ובעלי חוגגים יום נישואין היום. עד כמה זה יהיה גרוע אם אחרוג קצת מהתפריט ואתפנק בקצת פסטה וניוקי ? ( בלי קינוחים)
תודה 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
הריון מתוק
💬5 תגובות
