בעיקרון, עדיף לאדות כי אז זה שומר על הויטמינים. אני מבשלת ומועכת / מגרדת בפומפייה. הייתי כן ממליצה לקנות כפית סיליקון שהיא נעימה בפה ולא קשה וקרה. אפשר להכין את הירק ביום הראשון לטעימות ולשמור במקרר ליומיים הבאים. ונכון, נותנים כפית אחת שתיים בכל טעימה. עדיף להתחיל מירקות שהם לא מתוקים למשל : תפוא, דלעת ורק לאחרן מכן בטטה וגזר וכדומה. ואחרי שסיימת עם הירקות אפשר להתחיל עם פירות. ואחרי זה הייתי ממליצה לך להמשיך עם קיטניות בשר דגים עוף וביצים. בהצלחה❤❤

כמובן שלשים לב לאלרגנים ..

כן קניתי את הכפיות סיליקון, תודה רבה על ההסבר 🥰