משתמשת פורטי30 באוקטובר 2021 בשעה 13:52
שאלה לי אליכם המידה וילדתי לידה רגילה ללא תפרים אני מרגישה דיי בסדר אפשר להגיד פעילה מאוד אפשר להתחיל להתאמן בבית בקטנה?
הריון ולידה
💬5 תגובות👍1 לייקים
תגובות (5)
משתמשת פורטי30 באוקטובר 2021 בשעה 13:59
כדאי להתייעץ עם אחות. לא כל אימון מותר וזה עלול לעשות נזק. לא רשמת כמה זמן את אחרי לידה. לפי מה שאני יודעת יש תרגילים שאסור לעשות, מצד שני כדאי להתחיל לחזק רצפת אגן כדי למנוע נזק עתידי.
משתמשת פורטי30 באוקטובר 2021 בשעה 13:59
שבוע אחרי לידה
משתמשת פורטי30 באוקטובר 2021 בשעה 14:01
אז לא עדיין אסור. כדאי לכל היותר לעשות תרגילים בסגנון פיזיותרפיה ולהתייעץ עם רופאים. הגוף עוד לא באמת השתקם ואימון לא נכון עלול לגרום לצניחת רחם ונזק קבוע ברצפת אגן.
משתמשת פורטי30 באוקטובר 2021 בשעה 14:26
לא הייתי עושה משהו שעלול בכל דבר לפגוע בי, הרי לא סתם אומרים להמנע מפעילות גופנית ויחסי מין עד לבדיקת רופא שזה 6 שבועות לאחר הלידה. הכל בדוק ומסתמך על עשרות שנים של מחקרים. לא חושבת שזה חכם להתאמן שבוע אחרי לידה גם אם את מרגישה בשיא שלך
