התחלתי לעשות כושר לפני ההיריון ממש בקטנה ועכשו מתלבטת האם להמשיך מבחינת המאמץ זה תקין? אני עושה עיצוב ופילאטיס
מדברים על הכל
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי28 באוקטובר 2021 בשעה 04:23
אני עשיתי עד שבוע 25 שהרגשתי שזה כבר טו מאצ בשבילי וש80% מהשיעור אני לא עושה.
חשוב לעדכן את המדריכים והם יתאימו לך תרגילים שאת יכולה לעשות (בגדול עד שבוע 16 אין כמעט הגבלות)
משתמשת פורטי28 באוקטובר 2021 בשעה 04:23
את יכולה להמשיך אהובה כמובן לא להרים דברים כבדים לא להתאמץ מידי ולהיות קשובה לגוף שלך.. אם יש לך מאמן הוא יתאים לך תרגילים..