היי בנות אני בשבוע 22 ומאוד מתקשה לישון לא נרדמת ומתעוררת המון במהלך הלילה סתם ככה, מסתובבת וממש לא נוח לי בשום תנוחה בנוסף יש לי חלומות מאוד לא נעימים שגם מהם אני מתעוררת. זה פוגע לי מאוד בשגרה ואני עייפה כל היום יש לכן טיפים איך לישון בנוח?