משתמשת פורטי24 באוקטובר 2021 בשעה 04:13
טיפים להריונית מתחילה.... גיליתי השבוע(:
בעיקר סביב איך לא לעלות במשקל(:
הריון ולידה
💬8 תגובות👍2 לייקים
תגובות (8)
משתמשת פורטי24 באוקטובר 2021 בשעה 04:15
בשעה טובה ובהצלחה . ממליצה ללכת לתזונאית , יש גם תזונאית להריוניות בקופות. היא תנחה אותך. יש מדדים והמלצות לכל אחת בהתאם לbmi ולאורך החיים. הטיפ שלי האישי הוא לאכול מסודר ומגוון, ולא לאכול בשביל שניים.
משתמשת פורטי24 באוקטובר 2021 בשעה 04:17
לשתות הרבה מים , לאכול ארוחות קטנות ומסודרות לאורך היום להקפיד לקחת ויטמינים.
לא להילחץ ולהיבהל מכל כאב קטן כי זה נורמלי והגיוני שיכאב , הגוף שלך גדל ומשתנה הרחם והאגן מתרחבים וזה כואב ויכאב למשך כל ההריון כמעט. אם כואב ברמה חריגה יש לגשת להיבדק כמובן. תלכי לתזונאית היא כבר תכוון אותך הכי טוב🤍 בהצלחה אהובה הריון קל ותקין אמן🙏🏼
משתמשת פורטי24 באוקטובר 2021 בשעה 04:18
לאכול קצת כל כמה שעות, זה גם עוזר נגד בחילות של השליש הראשון.קוביות קרח גם עוזרות לבחילות. והרבה מים!
מזל טוב 😊
משתמשת פורטי24 באוקטובר 2021 בשעה 04:25
אני בכל ההריונות וגם עכשיו אןכלת מנות קטנות שותה הרבה אוכלת בריא ירקות פירות מאוד חשוב
וברוך ה' שומרת על מישקל טוב
מעלה סהריונות בדרל כלל 6 קילו
