
משתמשת פורטי22 באוקטובר 2021 בשעה 08:12
תחילת הריון ראשון, מאוד חשוב לי לשמור על כושר (התאמנתי יחסית הרבה גם לפני) ואני שומעת המון עדויות סותרות. יש לכן המלצות על מאמנות טובות ביוטיוב? שמדגימות מה מותר מה אסור אן פשוט מעלות אימונים? גם קרדיו וגם כוח - כמה שיותר, יותר טוב. (מעבר להליכות בחוץ וכאלה)
הריון ולידה

💬5 תגובות