תחילת הריון ראשון, מאוד חשוב לי לשמור על כושר (התאמנתי יחסית הרבה גם לפני) ואני שומעת המון עדויות סותרות. יש לכן המלצות על מאמנות טובות ביוטיוב? שמדגימות מה מותר מה אסור אן פשוט מעלות אימונים? גם קרדיו וגם כוח - כמה שיותר, יותר טוב. (מעבר להליכות בחוץ וכאלה)
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 באוקטובר 2021 בשעה 08:19
מצטרפת!
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 באוקטובר 2021 בשעה 08:20
אני גם התאמנתי הרבה לפני ההריון והאחות ליווי הריון אמרה לי שבגדול אני יכולה להמשיך להתאמן כמו שהתאמנתי מקודם רק לשמור לא לעלות לדופק מעל 150. אני ממשיכה לרוץ ולעשות אימונים פונקציונלים ורק מוודא עם השעון שהדופק באמת לא עולה יותר מידי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 באוקטובר 2021 בשעה 09:06
ליקיס רוני דואני..
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 באוקטובר 2021 בשעה 09:12
סיגלית - משקלים רגילים? כמו שעשית קודם?

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך