כושר טוב עליתי כבר 8 קילו מתחילת ההריון והזרוע עוד נטויה.. אני רוצה להתחיל כושר לשמור על מה שנשאר.. רציתי לדעת אם יש בנות כמוני שלא התאמנו מעולם ועכשיו הכניסו לשגרה שלהם ספורט.. זה אפשרי? ואם כן, האם יש עוד סוגי ספורט מלבד הליכות..
הריון ולידההריון ולידה
💬8 תגובות

תגובות (8)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 במרץ 2018 בשעה 14:24
אם לא עשית ספורט קודם לא מומלץ לעשות ספורט "קשוח" ניתן לעשות ספורט מותאם להריון כמו הליכה , שחייה או יוגה הריון
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 במרץ 2018 בשעה 15:06
לכי להתעמלות הריון זה רגוע יחסית
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 במרץ 2018 בשעה 16:05
עדיף לעשות הליכות ולאכול מאוזן
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 במרץ 2018 בשעה 16:29
מנסיון יהיה לך קשה להתחיל עכשין .. אני מתאמנת כבר 4 שנים עשיתי הפסקה בתחילת ההריון וחזרתי להתאמן בחודש רביעי וזה ממש לא אותו דבר. במצב רגיל משיעור לשיעור נהיה קל יותר והגוף מתרגל .. במצב של הריון - אצלי בכל אופן זה הולך ונהיה קשה וכבר וכל תנועה פשוטה ביותר נהיית מסורבלת. הייתי ממליצה לך על הליכה, פילאטיס, יוגה.. ולשמור על תזונה כדי שלא תעלי משמעותית

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך