היי בקשר לאומגה 3 שבוע 14 שאלתי את הרופא שלי מה הוא אומר לגבי זה ... הוא אמר לי תאכלי דגים פעמיים בשבוע אבל יש שם מספיק אומגה 3? והאם טונה משימורים מכילה אומגה 3... כי אחרת אין מצב אני אוכלת פעמיים גגמבארוחת שישי חתיכה 🤣
הריון ולידההריון ולידה
💬2 תגובות👍1 לייקים

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי19 באוקטובר 2021 בשעה 20:35
בטונה אין מספיק אומגה, צריך לאכול דגים טריים בכדי לספק לגוף את הכמות הדרושה. עדיף באוכל במקום בכדורים.. אני אוכלת דגים 3 פעמים בשבוע בעיקר סלמון כי הוא עשיר באומגה וגם בברזל, מעדיפה על כדורים. תנסי זה טעים וממש קל להכנה, מתבלים ודוחפים לתנור 😜
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי19 באוקטובר 2021 בשעה 20:36
אגב מתחילת ההריון הברזל שלי מעולה ואין לי חוסרים בכלום, להקפיד על חלבונים איכותיים ולא תצטרכי שום תוספות מלאכותיים

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך