משתמשת פורטי14 באוקטובר 2021 בשעה 20:00
כפיפות בטן חודשיים אחרי לידה מותר?
הריון ולידה
💬4 תגובות👍1 לייקים
תגובות (4)
משתמשת פורטי14 באוקטובר 2021 בשעה 20:07
כן מותר הההפך ממותר מומלץ . ביותר 🧘
משתמשת פורטי14 באוקטובר 2021 בשעה 20:45
שימי לב שאת עושה כפיפות בצורה נכונה. במאמץ הבטן אמורה להישאר עגולה/שטוחה ולא אמור להיווצר משולש או צורה כאילו שהבטן יוצאת החוצה. בטוח יש סרטונים שמראים איך לבצע את הכפיפה נכון.
משתמשת פורטי15 באוקטובר 2021 בשעה 12:29
תודה רבה
משתמשת פורטי15 באוקטובר 2021 בשעה 16:01
יש תרגילי בטן אחרים שעדיף לבצע אחרי לידה, כפיפות בטן יש נטיה לבצע בצורה לא נכונה והן לא יביאו לתוצאות שאת מכוונת שאליהן. ממליצה לך להתחיל עם פילאטיס ולעשות אימונים של סקווטים ופלאנקים ולא דווקא כפיפות
