שמן זית מלח פלפל לימון כוסברה ושום הכל בקערה אחת ואני מוסיפה פרוסות לימון מעל וקצת ירקות (תפו"א,גמבה,פלפל חריף, עגבניה , שיני שום שלמות ) ולתנור

מטגנת שום תפו"א גמבה פלפל חריף עגבניה מוסיפה מים פפריקה מתוקה /חריפה מלח פלפל כוסברה וגרגירי חומוס עד שרותח מוסיפה את הדג

אני שמה עגבניות שרי , שום , שמן זית לימון, כוסברה ופטרוזיליה וזהו שמה בתנור..

דג מושט, גזר פרסתי עם הקולפן, תפוח אדמה פרסתי עם הקולפן, רצועות גמבה, בקערה ערבבתי קצת שמן, תבלין גריל עוף, קארי, מלח, כוסברה יבשה ומרחתי על הירקות והדגים מ2 הכיוונים. סידרתי בתבנית, מסביב פזרתי שעועית ירוקה קפואה ולא שמתי עליה כלום אפשר לפזר קצת מלח גס וריסוס פיצפון של שמן אני ויתרתי הפעם, הכנסתי לתנור 190 מעלות כחצי שעה 35 דקות . לשובע😋