בנות .. אני מאז שנכנסת להריון עליתי 13 קילו , אני שבוע 26 כבר לא זזתי כל היום הייתי במיטה ואכלתי בכלללל לא בריא רק בצקים ושטויות וחרא שהתחשק לי .. היום החלטתי שאני מפסיקה עם זה ועשיתי אימון לנשים בהריון עשיתי בערך 8 דקות ביוטיוב הלב שלי הרגשתי אותו בשמיים , לעצור ולאט לאט לעלות קצב מיום ליום? להתחשב בעובדה שהגוף לא פעל הרבה זמן?
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות👍1 לייקים

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 באוקטובר 2021 בשעה 02:37
בוודאי. זה גם נורא תלוי בעצימות שהיית מתאמנת בה לפני ההיריון . חשוב לשמור שהדופק לא יעלה מידי כי אז הגוף מתרכז בלשלוח דם וחמצן לשרירים ולא לעובר. אז בין סט לסט תתני זמן מנוחה להסדיר דופק
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 באוקטובר 2021 בשעה 02:52
תודה לך , פשוט אני יעשה בהדרגות והפסקות וכאלה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 באוקטובר 2021 בשעה 03:29
אני מאוד ממליצה בהריון לעשות הליכות זה לא מעלה את הדופק יותר מידי וגם מרענן לצאת לבחוץ להליכה של חצי שעה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 באוקטובר 2021 בשעה 05:53
מה שגילת כתבה.

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך