יש למישהי בנסיון שלה
המלצות טובות מה הכי כדאי וחדוב לעשות שמתחילים דיאטה?
והצליחה לרדת
אם יש תפריט דיאטטי למישהי מוצלח
אני אשמח
אמהות
💬19 תגובות
תגובות (19)
משתמשת פורטי13 באוקטובר 2021 בשעה 21:36
עוקבת
משתמשת פורטי13 באוקטובר 2021 בשעה 21:36
שמעי אני בהלם מעצמי כולם אומרים לי איך רזית איך רזית הדבר שהכי הכי עזר לי להוריד סוכר ולא לאכול אחרי 7 בערב! מציעה לך להתחיל בהדרגה ירדתי לכפית ואז לחצי ועכשיו שותה נס בלי סוכר עם תמר בבוקר. שממש רציתי חרדת גם לא אכלתי לחם . עכשיו שאני שומרת אני אוכלת כוסמין . כמטבן לשתות מלא מים ירדתי בהיקפים ובפנים אנשעם שאני לא מכירה אומרים לי יואו איך רזית וזה כבר נהיה שגרה שחי התאהבתי בתהליך...
משתמשת פורטי13 באוקטובר 2021 בשעה 21:42
מה שקרן רשמה-
להחליף קמח רגיל לקמח כוסמין.
לשתות 2 ליטר מים ביום.
ואני לא אוכלת מ-8 בערב.
משתמשת פורטי13 באוקטובר 2021 בשעה 21:43
לחם הורדתי לגמרי
מיים אני שונאתתת
וסוכר אני מנסה להפחית בנס
שוקולדים וחטיפים הפסקתי