הכי טוב לבדוק תנועות שאת במנוחה אם את לא מרגישה תנסי לאכול משהו מתוק ולשכב על צד שמאל❣

לפעמים כשעסוקים בעבודה או מטלות הבית הקשב שלנו פחות על זה ויכול להיות שהוא זז ואת בכלל לא שמה לב המעקב אמור להיות במנוחה הם מתעוררים גם כשאנחנו במנוחה הפעילות שלנו עושה להם סביבה נינוחה לשינה.. ואז גם לא מרגישים שימי לב שאת תעשי הליכה כלשהיא את לא תרגישי אבל ברגע שתתיישבי- תוך כמה דקות תרגישי אותו ככה זה- לכן המעקב הוא במנוחה.. וכשאת כולך קשובה לזה