משתמשת פורטי11 באוקטובר 2021 בשעה 08:36
שבוע 30,עובדת משרה מלאה בישיבה רצופה מול מחשב,הכל כואב,לחצים למטה...כאבי גב תחתון מטורפים,איך שורדים עד הסוף?😓
הריון ולידה
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי11 באוקטובר 2021 בשעה 08:40
תשתמשי בכדור פיזיו ושימי לך כרית מאחורי הגב שאת מול מחשב
משתמשת פורטי11 באוקטובר 2021 בשעה 08:43
גם אני עובדת שעות ארוכות מול מחשב, ובהמלצת הרופאה אני עובדת לסירוגין על כדור פיזיו. משתדלת גם לקום מדי שעה ולעשות סיבוב. הישיבה על הכדור עזרה לי מאוד במניעת כאבים ולחצים על עצם הזנב.
משתמשת פורטי11 באוקטובר 2021 בשעה 09:00
מבינה אותך ממש
אני שבוע 28 והגב תחתון+עצם הגנב שלי שבורים מלשבת 8 שעות בכיסא פה.. כל קימה מהכיסא מלווה באנחה
אני כמו פעם שניינ כתבה- קמה לסיבובים בבניין פה מידי פעם כדי למתוח את עצמי קצת זה ממש חשוב לקום להסתובב אני עם סימפיזיוליזיס והלקום הזנ קצת מקל על הכאבים
פשוט לפעמים אין אופציה כי יש עבודה ואז אני מתחילה להיות באי נוחות
משתמשת פורטי11 באוקטובר 2021 בשעה 09:00
עצם הזנב*
