היי בוקר טוב, גם אני במצב הזה מתחילת ההריון ועד עכשיו שבוע 13 תכף.. קשה לי ממש להירדם ועד שמצליחה קמה בשתיים שלוש בלילה לפיפי ולא חוזרת לישון עד הלילה שוב.. התייעצתי כמה פעמים עם הרופא והאחות ליווי אמרו לי שככה זה בהריון ואין מה לעשות עם זה..

בדיוק במצבך

בוקר טוב:) לצערי ככה זה, וגם ככה את לא רוצה החל משבוע 19 להתחיל להעמיס בתרופות שינה על בסיס יום-יומי. זה די בא בתקופות, יש תקופות שאני ישנה מזעזע ויש תקופות שאני ישנה לילה כמעט רצוף (רק קמה פעם אחת או שתיים לפיפי). במקום למלא מצברים, הגוף מתרגל לחוסר שינה לקראת התינוק😅 עוזר לא להיות עם מסכים לפני השינה ובלי קפאין החל משעות הצהריים (נשאר בגוף 12 שעות מהצריכה).

תנסו להפחית את כמות הקפאין שאתן צורכות. ותאכלו משהו קליל לפני השינה