שבוע 6+6 בשישי האחרון הייתי במיון עקב דימון ונאמר לי שהכל תקין והדימום נעלם מיום ליום היום התחיל דימום פעם נוספת ולחץ בבטן תחתונה כדאי שוב לגשת למיון ?

שבוע 10 - ברזל - טיפה פולשני.... סורי היי בנות... חייבת שאלה דחופה. אני יודעת שברזל עושה עצירות, וקיבה ירוקה הבוקר קרה לי משהו מפחידד הרגשתי כאב בטן ממש חזק, הלכתי להתפנות ופשוט הרגשתי כאב חזק כמו צירר לא יודעת להסביר את הפחד שליווה אותי ברגעים האלה. האם אתן מכירות את התופעות האלה?? כאב באזור הישבן ממש ממש כואבבב. ממש פחדתי לראות דם, ב"ה לא היה. (לפני שנה וחצי עברתי הריון חוץ רחמי, זה ממש הזכיר לי את הכאב ואת התחושה שעברתי אז.. ולצערי היה גם דימום) אלו תופעות מוכרות??? תודה ❤

בטן אחרי לידה- המלצה לפני ההריון הייתי מאוד רזה, הייתי בטוחה שהבטן תרד בציק ולא כך היה. חזרתי להיות רזה אבל נשארה לי בטן תחתונה עגלגלה ועקשנית. הייתי בטוחה שיש לי היפרדות בטנית, נבדקתי אצל פיזיו ואמרה שאין אבל שרירי הבטן מאוד חלשים והמליצה על תרגילים לחיזוק שרירי הבטן. חשוב לי לומר שכל האימונים הרגילים ובייחוד המיועדים לבטן (כמו כפיפות בטן) לא מסייעים בנושא ואף מזיקים- לכן הימנעו! (יכול לגרום לצניחת רחם אצל מי ששרירי הבטן מאוד חלשים/יש היפרדות). בקיצור, הדבר שבאמת עזר לי זה אימונים המיועדים לאחרי לידה או למצבי היפרדות ואלו אימונים קלילים ללא הרבה מאמץ ושאפשר לעשות בכיף גם שהתינוק משחק על המשטח ואתן לידו. אני ממש ממליצה לכן בנות תוך לא הרבה זמן הבטן ירדה לי משמעותית ולא עשיתי שום שינוי מבחינת התוזנה כך שזה נטו מהאימונים. הדבר החשוב להקפיד עליו הוא הנשימות. בזמן שאיפה ממלאים אוויר לחלל הבטן ובזמן נשיפה מכניסים את הבטן חזק פנימה כאילו מתאפקים לפיפי או רוצים להיכנס למכנס קטן. אעלה לכן תרגילים שאני עושה כל יום במשך 10 דק בלבד ויש שיפור משמעותי. תקפידו על הנשימות! היה לי חשוב לשתף אתכן כי אני בטוחה שיש עוד בנות שהמצב מתסכל אותן ומוריד להן את הביטחון העצמי כמו לי ולא מבינות למה הבטן לא יורדת. לאחר שתחזקו את שרירי הבטן תוכלו לעשות אימונים רגילים זה משתנה אבל לוקח בערך חודשיים. ובלי קשר ממש ממליצה להיבדק אצל פיזיו למי שחלל הבטן מוזר לה ורפוי מידי תבדקו מה הסיפור שם שתקבלו אבחון מקצועי. עוד דגש חשוב- קפיצות וריצות לא מומלצות כלל במצב כזה, רק הליכות והתרגילים עליהם דיברתי. בנוסף למה שאעלה אפשר לכתוב ביוטיוב תרגילים להיפרדות בטנית תתמידו ותראו תוצאות. בהצלחה אהובות

שאלה אם אני רוצה ללכת למקומות מסויימים שצריך רק את התו הירוק, ואני ובעלי מחוסנים - ואנחנו עם תינוקת בת עשרה חודשים בעגלה אין לנו אפשרות להכנס בגלל שאנחנו איתה והיא לא מחוסנת ? כמו מסעדה או מקומות כאלה ..

מישהי יודעת אם יש עגלות של סייבקס במיי בייבי בירכא ?

סורי על השאלה, חייבת לדעת אם אנחנו בנורמה אנחנו זוג עם 2 ילדים קטנים בן זוגי עובד שעות ארוכות בין 9 ל11 שעות כולל בשישי, אני עובדת כמה שעות בבקרים יוצא לנו לקיים יחסים רק פעם בשבוע יש לציין שאנחנו ביחד זה הכי כיף ומספק שיש אבל קורה רק פעם בשבוע ולפעמים יותר משבוע גם אצלכן ככה? מרגישה רע עם זה אבל לא מצליחים יותר